Talleres PideSano

Talleres de vida saludable para empresas

Extender al equipo de colaboradores de la empresa una cultura responsable con la salud es una decisión muy inteligente.

Mejorar la motivación y la imagen de la compañía a través de actividades formativas asistido por nuestros especialistas es, además, la manera más eficaz de hacerlo.

Desde PideSano te ofrecemos nuestra capacidad de organización de “talleres de vida saludable”, en vuestras propias instalaciones pudiendo ser parte de eventos más globales como la celebración de “días saludables” o acciones puntuales como parte de un proceso estructurado de mejora continuada.

Sabemos como ayudarte para conseguir un equilibrio “productivo” entre la actividad laboral y la salud física. Con un poco de esfuerzo y con pequeños trucos podemos mejorar nuestra condición física a la vez que aumentamos nuestro rendimiento.

¿Qué te ofrecemos en esta área?

Un equipo de nutricionistas colegiados actuando con el máximo rigor científico.
45-60 minutos de contenido propio, ameno y participativo que consigue una plena involucración de los asistentes.
Talleres independientes, complementarios y realizables en cualquier orden en función de las preferencias del cliente.
Una sensibilización del grupo que redunda en su progreso individual posterior con los objetivos acordados.
El equipamiento técnico necesario si la empresa no dispone de uno propio.
Un proceso de seguimiento personalizado si así se desea.
Una formación exclusiva diseñada para grupos de entre 5 y 25 personas, presencial u on line si lo prefieres.
Total flexibilidad. Consúltanos al respecto, nos adaptarnos a tus necesidades.

Con estas premisas hemos elaborado 6 propuestas distintas:

Taller la alimentación saludable

Objetivos Formativos:

1- ¿Qué es una alimentación saludable?

2- ¿Que alimentos incluye y cuales excluye?

3- Valoración de la alimentación actual de cada participante.

Aprenderemos a realizar ingestas saludables. El arte de combinar los alimentos. El plato de Harvard y ejemplos de recetas saludables de fácil elaboración

Conclusiones y Plan de Acción :

¿Llevo una alimentación saludable?

¿En que puedo mejorarla?

¿Que esfuerzo me supone comer sano?

Taller la alimentación y el deporte

Objetivos Formativos:

1- ¿El deporte es necesario para estar sano?

2- ¿Es mejor practicar deporte o tener una alimentación saludable?

3- ¿Hago suficiente deporte?

Aprenderemos las necesidades evolutivas de la especie humana, nociones básicas sobre el tejido muscular. Factores que intervienen en el rendimiento. La pirámide de la nutrición deportiva o el concepto del “Timing” nutricional deportivo

Conclusiones y Plan de Acción:

¿Qué importancia tiene el deporte en la salud?

¿En qué aspectos el deporte ayudaría a mi vida?

¿Crees que un especialista en nutrición deportiva podría ayudarte?

Taller de Batchcooking (cocinar para la oficina)

Objetivos Formativos:

1- ¿Me gusta cocinar?

2- ¿Tengo tiempo para ello?

3- ¿Somos organizados y optimizamos el tiempo?

Aprenderemos en qué se basa el Batchcooking. Qué ventajas supone. Cómo planificar y utilizar la cocina y hablaremos de que comer entre horas .

Conclusión y Plan de Acción:

¿Me plantearía el Batchcooking como un hábito?

¿Qué beneficios podría obtener?

¿Pediría ayuda a un profesional para optimizar mi alimentación?

Cómo mejorar mi alimentación en un entorno profesional: especial directivos

Objetivos Formativos:

1 – conseguir un “equilibrio saludable” en comidas de negocios.

2 - ¿Deseo mejorar realmente mi salud?

3- ¿Si adelgazo tendré mejor salud?

Aprenderemos a buscar el detonante y cómo se produce la pérdida de grasa. Los pasos a seguir para conseguir adelgazar o mejorar la alimentación saluda permanentemente y cómo integrarlos en la rutina laboral

Conclusión y Plan de Acción:

¿Me siento capaz de cambiar mis hábitos?

¿Qué nivel de importancia doy a mi salud?

¿Buscarías ayuda en un profesional que estudiara tu caso?

Taller operación verano

Objetivos Formativos:

1- ¿Aumenta mi preocupación cuando se acerca el verano?

2- ¿Cambio mi alimentación en los meses previos a este periodo del año?

3- ¿He tenido éxito con alguna estrategia usada hasta día de hoy?

Aprenderemos diferentes tipos de dieta y cual es la mejor recomendación para el verano. Cuales son los síntomas de la deshidratación y cuales son las mejores recetas para combatirla.

Conclusión y Plan de Acción:

¿Qué significa ahora para mi la operación verano?

¿Sé identificar y prevenir el riesgo para mi salud en esta época?

¿Buscarías ayuda profesional para mejorar tus hábitos en esta época del año?

Taller los secretos del supermercado

Objetivos Formativos:

1- ¿Sé realmente qué comprar y qué no en el supermercado?

2- ¿Sé interpretar lo que esconde el etiquetado nutricional?

3- ¿Es importante para mi salud elegir los alimentos de mayor calidad?

Aprenderemos a interpretar el etiquetado así como los ingredientes claramente desaconsejables con ejemplos prácticos.

Conclusión y Plan de Acción

¿He aprendido a descifrar lo que esconde el etiquetado?

¿Estoy preparado para elegir o no un alimento leyendo la etiqueta?

¿Buscarías ayuda profesional para tomar mejores decisiones?

Además, si quieres más información, en nuestro blog hablamos sobre temas de vida saludable, una correcta alimentación y hábitos de una vida sana.

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